LEVEL 1 Gewöhnung /Sicherheit / Orientiren |
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LEVEL 2 Atmen / Orientieren /Gleiten |
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LEVEL 3 Beinschlag / Tauchen / Rückenlage |
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LEVEL 4 Drehung um alle Achsen / Kraul /Rücken / Tauchübungen |
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LEVEL 5 Seitenatmung Kraul / Unterwasserphasen / Kopfsprung |
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LEVEL 6 Kopfsprung mit Gleiten / Kraul / Rücken vertiefen |
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LEVEL 7 Startsprung ausbauen / Brustbeinschlag / Delfinbewegung |
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LEVEL 8 Delfinwelle / Brustarmzug / Rückenstart |
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LEVEL 9 Brust / Kraul / Rücken kombinieren mit verschiedenen Übungen |
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LEVEL 10 Lagen Delfin- Rücken- Brust- Kraul mit Wenden / Aufbau Ausdauer |